Seuraavat kurssit alkavat syysloman jälkeen, 19.10.

Julkaistu 12.10.2015

Vielä on vapaita paikkoja BabyPilateksessa, 0-6 kk ja 7 kk+ ryhmissä. Ryhmät ovat Hakaniemessä, Pitäjänmäessä ja Pohjois-Haagassa.

Seuraavat 6-8 kerran BabyPilates-kurssit alkavat syyslomaviikon jälkeen, lokakuun loppupuolella.

- BabyPilates 7 kk+ Haagassa tiistaisin klo 10.00, 20.10.-24.11.2015
- BabyPilates 0-6 kk Haagassa tiistaisin klo 11.00, 20.10.-24.11.2015 (6 krt)
- BabyPilates 0-6 kk Hakaniemessä keskiviikkoisin klo 13.30, 21.10.-9.12.2015 (8 krt)
- BabyPilates 0-6 kk Hakaniemessä keskiviikkoisin klo 14.30, 21.10.-9.12.2015 (8 krt)

Kurssimaksu: 75 € (6 krt) / 100 € (8 krt)
Ohjaaja: Miia / Kirppanat
Ilmoittautuminen: www.kirppanat.fi/ilmoittautuminen

Tervetuloa treenaamaan lantionpohjaa ja syviä vatsalihaksia pienen jumppakaverin kanssa! Tunneilla myös huolletaan kehoa lempeillä liikkuvuutta lisäävillä harjoituksilla. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan. BabyPilateksen tavoitteena on auttaa kehoa palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä ja lisätä kehonhallintaa. Etenkin lantionpohjan, vatsa-, selkä- ja pakaralihasten harjoittelu on tunneilla keskeisessä osassa. Kurssilla ohjataan vatsalihasten palautumisen testausta ja oikeiden lihasten aktivoimista keskivartalon hallinnan parantamiseksi ja lihasten vahvistamiseksi.
babypilates_helsinki.jpg