Kurssit odottaville ja synnyttäneille (ilman lapsia)

Mukaan ryhmiin, voi tulla missä tahansa vaiheessa kautta. Mikäli haluat osallistua tunneille koko kauden, voit ilmoittautua useammalle peräkkäiselle kurssille. Kursseilla on käytössä eri välineet, joten ne eivät ole sisällöltään samoja. Pienryhmässä osallistujia on maksimissaan 8, joten ohjaaja voi antaa erilaisia vaihtoehtoja liikkeistä ryhmäläisten mukaan. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.

Ilmoittautuminen onnistuu sähköisen varauspalvelun kautta.

 

Kevätkausi 2019

 

  Tunti Paikka Ohjaaja Alkaa Loppuu

maanantai

         
 16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso      21.1.2019 4.3.2019 
  II jakso     11.3.2019  15.4.2019
17.45-18.45 Eroon erkaumasta Pilates-pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso     21.1.2019 4.3.2019
  II jakso      11.3.2019 15.4.2019
18.55-19.55 Eroon erkaumasta Pilates-pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso      21.1.2019 4.3.2019
  II jakso      11.3.2019 15.4.2019
           

tiistai

         
16.30-17.30 MamaBarre pienryhmä raskaana oleville Keskusta Sonja 22.1.2019 5.3.2019
           
17.45-18.45 Keho kuntoon -kurssi synnyttäneille Keskusta Sonja 22.1.2019 5.3.2019 
           

keskiviikko

         
16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville
Keskusta Johanna    
  I jakso      16.1.2019 13.2.2019
  Ii jakso         
17.45-18.45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Johanna    
  I jakso 
    16.1.2019 13.2.2019 
  II jakso         
18.55-19.55 Pilates pienryhmä synnyttäneille Keskusta Johanna    
  I jakso     16.1.2019 13.2.2019
  II jakso        
           

perjantai

         
           
           
           

lauantai

         
11.00-12.00 Hypopressive synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso (ei tuntia vko:lla 8)     19.1.2019 2.3.2019
  II jakso (ei tuntia 6.4.)     9.3.2019 13.4.2019
12.15-13.15 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso (ei tuntia vko:lla 8)     19.1.2019 2.3.2019
  II jakso (ei tuntia 6.4.)     9.3.2019 13.4.2019
 

 

Syyskausi 2018

 

  Tunti Paikka Ohjaaja Alkaa Loppuu

maanantai

         
 16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso      3.9.2018 8.10.2018
  II jakso     12.11.2018 10.12.2018
17.45-18.45 Eroon erkaumasta Pilates-pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso     3.9.2018 8.10.2018
  II jakso      12.11.2018 10.12.2018 
18.55-19.55 Eroon erkaumasta Pilates-pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso      3.9.2018  8.10.2018
  II jakso      12.11.2018  10.12.2018 
           

tiistai

         
16.30-17.30 MamaBarre pienryhmä raskaana oleville Keskusta Sonja 30.10.2018 4.12.2018
           
17.45-18.45 Keho kuntoon -kurssi synnyttäneille Keskusta Sonja 30.10.2018 4.12.2018
           

keskiviikko

         
16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville
Keskusta Johanna    
  I jakso      5.9.2018 3.10.2018 
  Ii jakso      24.10.2018  28.11.2018 
17.45-18.45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Johanna    
  I jakso 
    5.9.2018  3.10.2018 
  II jakso      24.10.2018  28.11.2018 
18.55-19.55 Pilates pienryhmä synnyttäneille Keskusta Johanna    
  I jakso     5.9.2018 3.10.2018
  II jakso     24.10.2018 28.11.2018
           

torstai

         
14.00-15.00 Mammajooga & synnytysvalmennus joogan avulla Keskusta Henna 13.9.2018 11.10.2018
  5 krt, viimeinen kerta 120 min, klo 13.00-15.00        
           

perjantai

         
16:30-17:30 MamaPilates raskaana oleville Keskusta Hanna 9.11.2018 30.11.2018
  4 krt         
           

lauantai

         
11.00-12.00 Hypopressive synnyttäneille Keskusta Maija 1.9.2018  29.9.2018 
           
12.15-13.15 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija 1.9.2018 29.9.2018 
           
 

 

Kevätkausi 2018

 

  Tunti Paikka Ohjaaja Alkaa Loppuu

maanantai

         
 16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso       8.1.2018  12.2.2018
  II jakso (ei tuntia 2. pääsiäsipäivänä 2.4.)      26.2.2018  9.4.2018
  III jakso (ei tuntia vapun aattona 30.4.)      16.4.2018  28.5.2018
17.45-18.45 Eroon erkaumasta Pilates-pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso      8.1.2018  12.2.2018
  II jakso (ei tuntia 2.4.)      26.2.2018  9.4.2018
  III jakso (ei tuntia vapun aattona 30.4.)      16.4.2018  28.5.2018
18.55-19.55 Eroon erkaumasta Pilates-pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso       8.1.2018  12.2.2018
  II jakso (ei tuntia 2.4.)      26.2.2018  9.4.2018
  III jakso (ei tuntia vapun aattona 30.4.)      16.4.2018  28.5.2018
           

tiistai

         
16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville
Keskusta Johanna    
  I jakso       9.1.2018 13.2.2018
  Ii jakso       6.3.2018  10.4.1018
  III jakso (ei tuntia vappuna 1.5.)      24.4.2018  29.5.2018
17.45-18.45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Johanna    
  I jakso 
     9.1.2018 13.2.2018
  II jakso      6.3.2018  10.4.2018
  III jakso (ei tuntia vappuna 1.5.)     24.4.2018  29.5.2018
           

torstai

         
16:30-17:30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Johanna    
  I jakso       11.1.2018  15.2.2018
  II jakso (ei tuntia 29.3.)      1.3.2018  12.4.2018
  III jakso (ei tuntia 10.5.)      26.4.2018  31.5.2018
17:45-18:45 Pilates pienryhmä synnyttäneille Keskusta Johanna    
  I jakso       11.1.2018   15.2.2018
  II jakso (ei tuntia 29.3.)      1.3.2018  12.4.2018
  III jakso (ei tuntia 10.5.)      26.4.2018  31.5.2018
           

lauantai

         
11.00-12:00 Pilates pienryhmä synnyttäneille Keskusta Johanna    
  I jakso      13.1.2018  17.2.2018
  II jakso (ei tuntia 31.3.)      3.3.2018  14.4.2018
  III jakso      28.4.2018  26.5.2018
12:15-13:15 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville
Keskusta Johanna    
  I jakso       13.1.2018  17.2.2018
  II jakso (ei tuntia 31.3.)      3.3.2018  14.4.1018
  III jakso      28.4.2018  26.5.2018