Kurssit odottaville ja synnyttäneille (ilman lapsia)

Ilmoittautuminen syyskauden tunneille onnistuu sähköisen varauspalvelun kautta.

 

Yleistä:

 

Huom! Aikuinen + lapsi- sekä lastenryhmien aikataulun löydät täältä

Mukaan ryhmiin, voi tulla missä tahansa vaiheessa kautta. Mikäli haluat osallistua tunneille koko kauden, voit ilmoittautua useammalle peräkkäiselle kurssille. Kursseilla on käytössä eri välineet, joten ne eivät ole sisällöltään samoja. Pienryhmässä osallistujia on maksimissaan 8, joten ohjaaja voi antaa erilaisia vaihtoehtoja liikkeistä ryhmäläisten mukaan. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan toimintaamme! <3

 

 

Syyskausi 2019

 

  Tunti Paikka Ohjaaja Alkaa Loppuu

maanantai

         
16:30-17:30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso, 5 krt (ei tuntia 23.9.)     2.9.2019 7.10.2019
  II jakso, 6 krt (ei tuntia 11.11.)
(voi osallistua vaikkei olisi käynyt I jaksolla)
    21.10.2019 2.12.2019
17:45-18:45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso, 5 krt (ei tuntia 23.9.)     2.9.2019 7.10.2019
  II jakso, 6 krt (ei tuntia 11.11.)
(voi osallistua vaikkei olisi käynyt I jaksolla)
    21.10.2019 2.12.2019
18:55:19.55 Eroon erkaumasta Pilates-pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso, 5 krt (ei tuntia 23.9.)     2.9.2019 7.10.2019
  II jakso, 6 krt (ei tuntia 11.11.)
(voi osallistua vaikkei olisi käynyt I jaksolla)
    21.10.2019 2.12.2019
           

tiistai

         
16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Irina    
  I jakso, 6 krt     3.9.2019 8.10.2019
  II jakso, 6 krt (voi osallistua vaikkei olisi käynyt I jaksolla)     22.10.2019 26.11.2019
17:45-18:45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Käpylä Johanna    
  I jakso, 6 krt     3.9.2019 8.10.2019
  II jakso, 6 krt (voi osallistua vaikkei olisi käynyt I jaksolla)     22.10.2019 26.11.2019
17.45-18.45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Irina    
  I jakso, 6 krt     3.9.2019 8.10.2019
  II jakso, 6 krt (voi osallistua vaikkei olisi käynyt I jaksolla)     22.10.2019 26.11.2019
18:50-19:50 Pilates pienryhmä synnyttäneille Käpylä Johanna    
  I jakso, 6 krt     3.9.2019 8.10.2019
  II jakso, 6 krt (voi osallistua vaikkei olisi käynyt I jaksolla)     22.10.2019 26.11.2019
           

keskiviikko

         
16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Johanna    
  I jakso, 6 krt     4.9.2019 9.10.2019
  Ii jakso, 6 krt (voi osallistua vaikkei olisi käynyt I jaksolla)     23.10.2019 27.11.2019
17.45-18.45 Pilates pienryhmä synnyttäneille Keskusta Johanna    
  I jakso, 6 krt      4.9.2019 9.10.2019
  II jakso, 6 krt (voi osallistua vaikkei olisi käynyt I jaksolla)     23.10.2019 27.11.2019
           

torstai

         
17.00-18.00 Mammajooga raskaana oleville Lauttasaari Saija    
  I jakso, 6 krt     5.9.2019 10.10.2019
  II jakso, 6 krt (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla)     24.10.2019 28.11.2019 
           

 

Kevätkausi 2019

 

  Tunti Paikka Ohjaaja Alkaa Loppuu

maanantai

         
 16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso (ei vko 8)     21.1.2019 4.3.2019 
  II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla)     11.3.2019  15.4.2019
  III jakso (voi osallistua, veikkei olisi käynyt edellisillä jaksoilla) Huom! Ei tuntia 20.5.     29.4.2019 3.6.2019
17.45-18.45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija 29.4.2019 3.6.2019
  (voi osallistua, veikkei olisi käynyt edellisillä jaksoilla) Huom! Ei tuntia 20.5.        
17.45-18.45 Eroon erkaumasta Pilates-pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso (ei vko 8)     21.1.2019 4.3.2019
  II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla)     11.3.2019 15.4.2019
18.55-19.55 Eroon erkaumasta Pilates-pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso (ei vko 8)     21.1.2019 4.3.2019
  II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla)      11.3.2019 15.4.2019
  III jakso (voi osallistua, veikkei olisi käynyt edellisillä jaksoilla) Huom! Ei tuntia 20.5.     29.4.2019 3.6.2019
           

tiistai

         
16.30-17.30 MamaBarre pienryhmä raskaana oleville Keskusta Sonja    
  I jakso (ei vko 8)     22.1.2019 5.3.2019
  II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla)     2.4.2019 7.5.2019
17.45-18.45 Keho kuntoon -kurssi synnyttäneille Keskusta Sonja 22.1.2019 5.3.2019 
17.45-18.45 MamaBarre pienryhmä raskaana oleville        
  II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla)     2.4.2019 7.5.2019
18.55-19.55 Barre synnyttäneille
Keskusta Sonja 22.1.2019 5.3.2019
18.55-19.55 Keho kuntoon & Barre -synnyttäneille *UUSI* Keskusta  Sonja 2.4.2019 7.5.2019
           

keskiviikko

         
16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville
Keskusta Johanna    
  I jakso:      16.1.2019 13.2.2019
  II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla)     27.2.2019 27.3.2019
  III jakso (6 krt, voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I/II-jaksoilla)     10.4.2019 22.5.2019
17.45-18.45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Johanna    
  I jakso: 
    16.1.2019 13.2.2019 
  II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla)     27.2.2019 27.3.2019
  III jakso (6 krt, voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I/II-jaksoilla)     10.4.2019 22.5.2019
18.55-19.55 Pilates pienryhmä synnyttäneille Keskusta Johanna    
  I jakso     16.1.2019 13.2.2019
  II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla)     27.2.2019 27.3.2019
18.55-19.55 Pilates jatkoryhmä synnyttäneille (6 krt) Keskusta Johanna 10.4.2019 22.5.2019
           

perjantai

         
16:30-17:30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Hanna     
  I jakso (6 krt)     25.1.2019 1.3.2019
  II jakso (4 krt, (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla)     15.3.2019 5.4.2019
  III jakso (4 krt, voi osallistua, vaikkei olisi käunyt I/II-jaksoilla)     10.5.2019 31.5.2019
           

lauantai

         
11.00-12.00 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  i jakso (ei tuntia vko:lla 8, yht. 6 krt)     19.1.2019 2.3.2019
12.15-13.15 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso (ei tuntia vko:lla 8, yht. 6 krt)     19.1.2019 2.3.2019
  II jakso (ei tuntia 6.4., yht 5 krt)     9.3.2019 13.4.2019
 

 

Kevätkausi 2018

 

  Tunti Paikka Ohjaaja Alkaa Loppuu

maanantai

         
 16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso       8.1.2018  12.2.2018
  II jakso (ei tuntia 2. pääsiäsipäivänä 2.4.)      26.2.2018  9.4.2018
  III jakso (ei tuntia vapun aattona 30.4.)      16.4.2018  28.5.2018
17.45-18.45 Eroon erkaumasta Pilates-pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso      8.1.2018  12.2.2018
  II jakso (ei tuntia 2.4.)      26.2.2018  9.4.2018
  III jakso (ei tuntia vapun aattona 30.4.)      16.4.2018  28.5.2018
18.55-19.55 Eroon erkaumasta Pilates-pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso       8.1.2018  12.2.2018
  II jakso (ei tuntia 2.4.)      26.2.2018  9.4.2018
  III jakso (ei tuntia vapun aattona 30.4.)      16.4.2018  28.5.2018
           

tiistai

         
16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville
Keskusta Johanna    
  I jakso       9.1.2018 13.2.2018
  Ii jakso       6.3.2018  10.4.1018
  III jakso (ei tuntia vappuna 1.5.)      24.4.2018  29.5.2018
17.45-18.45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Johanna    
  I jakso 
     9.1.2018 13.2.2018
  II jakso      6.3.2018  10.4.2018
  III jakso (ei tuntia vappuna 1.5.)     24.4.2018  29.5.2018
           

torstai

         
16:30-17:30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Johanna    
  I jakso       11.1.2018  15.2.2018
  II jakso (ei tuntia 29.3.)      1.3.2018  12.4.2018
  III jakso (ei tuntia 10.5.)      26.4.2018  31.5.2018
17:45-18:45 Pilates pienryhmä synnyttäneille Keskusta Johanna    
  I jakso       11.1.2018   15.2.2018
  II jakso (ei tuntia 29.3.)      1.3.2018  12.4.2018
  III jakso (ei tuntia 10.5.)      26.4.2018  31.5.2018
           

lauantai

         
11.00-12:00 Pilates pienryhmä synnyttäneille Keskusta Johanna    
  I jakso      13.1.2018  17.2.2018
  II jakso (ei tuntia 31.3.)      3.3.2018  14.4.2018
  III jakso      28.4.2018  26.5.2018
12:15-13:15 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville
Keskusta Johanna    
  I jakso       13.1.2018  17.2.2018
  II jakso (ei tuntia 31.3.)      3.3.2018  14.4.1018
  III jakso      28.4.2018  26.5.2018