Lisäryhmiä BabyPilatesta Kampissa

Julkaistu 24.9.2018

Syksyn aikatauluun saatin lisättyä kaksi BabyPilates-ryhmää. Ryhmät alkavat to 27.9. Mukaan mahtuu vielä, tervetuloa!

BabyPilates n. 0-7 kk vauvan kanssa

 

BabyPilates-tunneilla:

 

BabyPilateksen hyödyt:

 

Tervetuloa mukaan vahvistumaan ja vetristymään!

BabyPilates n. 0-7 kk

BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan. BabyPilateksessa tehdään tehokkaita ja turvallisia harjoitteita etenkin keskivartalon ja lantionpohjan lihaksille. Ohjaaja ohjaa tarvittaessa myös vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja. Tunnilla keskitytään äidin hyvinvointiin ja kehon vahvistamiseen ja huoltamiseen huomioden raskauden ja synnytyksen aiheuttamat muutokset kehossa. Vauvat voivat olla mukana osassa liikkeistä, esim. aikuisen vatsan päällä tai pötköttelemässä jalkojen päällä. Jokainen voi itse soveltaa liikkeitä ja sitä, ottaako lapsen mukaan vai viihtyykö lapsi esim. vieressä matolla. Tunneilla edetään rauhallisesti, pienten ehdoilla. 

Lue lisää

barre

helsinki_babypilates_kamppi.jpg