Kimppatreenit n. 4-10 v.

Kimppatreeneissä yhdistyy sekä aikuisen, että lapsen liikuntaharrastus - samalla saatte nauttia yhdessäolosta ja hauskasta vauhdikkaasta tekemisestä iloisessa ilmapiirissä.

Kimppatreeneissä aikuiset ja lapset treenaavat ja liikkuvat yhdessä! Harjoitukset ovat vaihtelevia ja monipuolisia. Tunnit koostuvat kehonpainoharjoittelusta sekä kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelusta. Aluksi tehdän erilaisia lämmittely- ja energianpurkuharjoituksia, joissa korostuu liikunnan ilo ja aikuisen ja lapsen yhdessä tekeminen. Kun on saatu punaa poskille, alkaa oman parin tai "tiimin" kesken tehtävät hauskat ja toiminnalliset lihaskuntoharjoitteet. Ohjaaja näyttää mallia ja antaa tarvittaessa myös erilaisia vaihtoehtoja. Tunnin lopulla otetaan vielä loppuspurtit, ennen loppurauhoittumista, jonka aikana huolletaan niin aikuisen, kuin lapsen kehoa venyttelyn ja esim. pallohieronnan avulla. Tärkeintä on liikunnan ilo ja hauska yhdessä tekeminen!

family-2750376.png

322c87119536ed449fda78ab186451de_f51 kopio.jpg

10295263_10152525302660579_5785682293003010966_o.jpg