mamapilates helsinki.jpg

Johanna

Olen tanssija, koreografi ja SomaticPilates-ohjaaja. Pilatesopinnoissani olen suuntautunut raskaana olevien ja synnyttäneiden ohjaamiseen. Pilateksen lisäksi olen ohjannut monenlaisia tanssin, liikkeen ja kehotietouden työpajoja. Teen myös työyhteisövalmennuksia, vuorovaikutus- ja esiintymisvalmennusta liikkeen keinoin. Olen valmistunut tanssijaksi (MA) Teatterikorkeakoulusta 2005 ja Taiteilija-kehittäjäksi Taideyliopistosta 2015.

Pilatesharjoittelu auttoi itseäni palautumaan uuteen kehooni raskauden jälkeen ja toi minulle tasapainoisemman ja tyytyväisemmän kehon ja tavan toimia. Uskon pilateksen auttavan raskauden ajan muutoksissa koska se on erinomainen tapa vahvistaa ja ylläpitää voimaa ja liikkuvuutta, mutta se myös kehittää kokonaisvaltaisesti kehon hallintaa ja ymmärrystä. Tavoitteeni on, että pilatestunnin jälkeen osallistujilla on ryhdikkäämpi olemus, positiivinen ja rauhallinen mieli ja avoimempi kehon kieli.