Liikunta pienestä pitäen

Liikunnan iloa odotusajasta alkaen!

Kirppanat järjestää monipuolisia liikuntaryhmiä raskaana oleville, synnyttäneille sekä 0-6-vuotiaille lapsille. Ryhmiä ohjaavat kokeneet fysioterapeutit, liikunnanohjaajat ja tanssinopettajat. Olemme toimineet pääkaupunkiseudulla vuodesta 2004. Lisätietoa tiimistämme löydät täältä.

Syyskauden 2018 aikataulut löydät täältä. Ilmoittautuminen kaikkiin ryhmiin tapahtuu sähköisen ilmoittautumispalvelun kautta.

Tuntivalikoimistamme löytyvät mm. MamaPilates, MamaBarreMammajooga ja FysioMama -kurssit raskaana oleville ja Pilates synnyttäneille, "Eroon erkaumasta" Pilates, Hypopressive, Keho KuntoonBarre ja Lantionpohja kuntoon! -kurssit synnyttäneille ilman lapsia. 

Aikuiselle ja vauvalle yhteisesti sopivia tunteja ovat mm. Vauvajumppa, BabyBarreVauvasirkusMammatreenitBabyAfro, BabyPilates, BabyLattarit, BabyBarre ja, BabyJooga,. Yli 1-vuotiaille lapsille vanhempineen sopivat Taaperotanssi, Taaperojumppa, TaaperosirkusMuksujumppa, Tenavajumppa, Perheliikkari, Kimppatreeni ja Perhepalloilu. Kesäisin valikoimassa on myös Perhefudis 1,5 - 5 v. ulkokentällä.

Tunteja on myös 3-6 vuotiaille ilman vanhempia; Lastentanssi, Tempputanssi ja Satubaletti.

Haluamme kannustaa lapsia ja vanhempia liikkumaan yhdessä, monipuolisesti eri taitoja harjoitellen ja välineitä kokeillen. Uskomme, että säännölliset liikuntatuokiot tuovat voimaa arjen pyöritykseen ja ohjaavat koko perhettä kohti liikunnallisempaa elämäntapaa. Lasten tunneilla tavoitteena on liikkumisen ilo ja perusliikuntataitojen harjoittelu, turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Keskeisenä tavoitteenamme on luoda tunneille positiivinen ja onnistumisen kokemuksia mahdollistava ilmapiiri, jonka avulla toivomme lapsille syttyvän innostuksen liikuntaa kohtaan, joka kantaa läpi elämän. <3

Toimipisteemme

Helsinki: Keskusta, Kaisaniemi, Töölö, Sörnäinen, Hakaniemi, Kamppi, Haaga, Oulunkylä, Herttoniemi, Viikki, Tapanila, Vuosaari, Pitäjänmäki ja Metsälä (Käpylä)
Espoo: Leppävaara ja Tapiola
Vantaa: Tikkurila

Tutustu tuntitarjontaamme:

- Liikuntaa odottaville ja synnyttäneille äideille (Helsinki ja Vantaa)
- Liikuntaa äideille ja vauvoille (Helsinki ja Vantaa) - myös isät ovat tervetulleita :)
- Liikuntaa 1-4 vuotiaille lapsille aikuisen kanssa (Helsinki ja Vantaa) 
- Liikuntaa 3-5 vuotiaille lapsille ilman aikuista (Helsinki)

Tervetuloa mukaan toimintaamme!

Maalis-huhtikuun kurssit

7.3.2019
Uusia 4-6 kerran kursseja alkaa maaliskuussa. Vielä mahtuu mukaan! Lue lisää >>

Kevään workshopit

26.2.2019
Järjestämme kaikille avoimia workshoppeja, joihin voi osallistua kertamaksulla. Tarjolla on tutustumista 
Mindfulness-menetelmään, joka sopii kaikille, hyvinvointiaamu äideille ja vauvoille sekä iltaworkshop, jonka 
aiheena on vatsalihasten erkauma ja lantionpohja. Tervetuloa mukaaan oppimaan uutta ja voimaan paremmin! Lue lisää >>

Tutustuminen Mindfluness-menetelmään

25.2.2019
Tervetuloa mukaan Mondfulness-workshoppiin Vallilaan lauantaina 2.3. klo 11:30 - 13:00. Workshop on kaikille avoin, ihana irtiotto arkeen! Lue lisää >>
Tilaa Kirppanoiden uutiset RSS-syötteenä.
AikataulutIlmoittautuminen
Meillä käy myös:
Smartum Virikeseteli Liikuntaseteli Kulttuuriseteli Sporttipassi
Yhteistyössä:
Nosh Organics BeBelane DoGood Äimä