Tule mukaan liikkumaan – vielä ehdit kevään ryhmiin!

Meillä liikutaan rennosti, ilman suorituspaineita. Huolellisesti suunnitellut tunnit ja ammattitaitoinen ohjaus tekevät harjoittelusta turvallista ja vaikuttavaa. Monissa ryhmissä on vielä tilaa, ja voit tulla mukaan myös kesken kauden.

Alta löydät helmi–maaliskuussa alkavat ryhmät sekä koko kauden kestävät ryhmät, joissa on tilaa. Tunnit löytyvät myös aikataulusta. Ilmoittautuminen onnistuu täällä.

BABYPILATES KANNELMÄESSÄ JA KAMPISSA

Kannelmäki – EasyFit Kaari (Kauppakeskus Kaari)

• Tiistaisin klo 10:30–11:15 BabyPilates (alle 1 v.)
• 3.3.–7.4. (ei 31.3.)
• Ohjaaja: Barre- & Pilates-ohjaaja ja tanssinopettaja Petra
• Kurssimaksu: 94 € / 5 krt

Kamppi – Annankatu 29 B (sisäpihan perällä)

• Keskiviikkoisin klo 10:30–11:15 ja 11:30–12:15 BabyPilates (n. 0–7 kk)
• 4.3.–8.4.2026
• Ohjaaja: Fysioterapeutti ja Somatic Pilates -ohjaaja Jasmin
• Kurssimaksu: 112 € / 6 krt

LUE LISÄÄ

BABYBARRE KANNELMÄESSÄ JA KAMPISSA

Kannelmäki – EasyFit Kaari (Kauppakeskus Kaari)

• Tiistaisin klo 11:30–12:15 BabyBarre (alle 1 v.)
• 3.3.–7.4. (ei 31.3.)

Kamppi – Annankatu 29 B (sisäpihan perällä)

• Torstaisin klo 10:30–11:15 (5 kk+)
• Torstaisin klo 11:30–12:15 (alle 5 kk)
• 5.3.–9.4.2026 (ei 2.4.)
• Ohjaaja: Barre- & Pilates-ohjaaja ja tanssinopettaja Petra
• Kurssimaksu: 94 € / 5 krt
   

LUE LISÄÄ

VAUVATANSSI (ALLE 1 V.)

Kannelmäki – EasyFit Kaari (Kauppakeskus Kaari)

• Torstaisin klo 10:55–11:40
• 5.3.–9.4.2026
• Ohjaaja: tanssinopettaja ja tanssitaiteen maisteri Sanna
• Kurssimaksu: 98 € / 6 krt
   

LUE LISÄÄ

PILATES SYNNYTTÄNEILLE *UUSI!

Pilates-pienryhmät synnyttäneille Kirppanoiden omassa salissa, Helsingin keskustassa

Harjoitteissa huomioidaan kehon muutokset, joita raskaus ja synnytys ovat tuoneet. Harjoitukset keskittyvät erityisesti keskivartalon syviin lihaksiin, lantionpohjaan, selän ja pakaroiden lihaksiin sekä kehon hallintaan ja ryhtiin.
Ryhmä sopii sekä sinulle, joka haluat aloittaa liikkumisen synnytyksen jälkeen turvallisesti, että sinulle, jolla on ollut pidempi tauko treeneistä. Harjoittelu tapahtuu pienryhmässä (max. 7 osallistujaa), jolloin ohjaaja voi tarjota yksilöllisiä variaatioita.

Itäinen Teatterikuja 5 A 1 (aivan Rautatieaseman vieressä)

• Lauantaisin klo 12:15–13:15
• 28.2.–21.3.2026 (4 krt)
• Ohjaaja: Somatic Pilates -ohjaaja Johanna A.
• Kurssimaksu: 83 €

LUE LISÄÄ

MAMAPILATES RASKAANA OLEVILLE

MamaPilates-pienryhmät Kirppanoiden omassa salissa, Helsingin keskustassa

Harjoituksissa keskitytään kehonhallintaan, kestävyyteen ja koordinaatioon. Tunneilla vahvistetaan erityisesti syviä vatsan, selän ja lantionpohjan lihaksia sekä pyritään ylläpitämään hyvää ryhtiä raskauden aikana.
Tunneille voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa, ja kursseja voi yhdistää peräkkäin. Mukaan voi tulla myös kesken kauden. Harjoittelu tapahtuu pienryhmässä (max. 7 osallistujaa), jolloin ohjaaja voi tarjota yksilöllisiä variaatioita.

Itäinen Teatterikuja 5 A 1 (aivan Rautatieaseman vieressä)

• Maanantaisin klo 16:45–17:45 ja 17:55–18:55 *2 paikkaa vapaana
  2.3.–13.4.2026 (ei 6.4.)
• Keskiviikkoisin klo 17:15–18:15 *1 paikka vapaana
  25.2.–1.4.2026

Ohjaaja: Somatic Pilates -ohjaaja Johanna A.
Kurssimaksu: 124 €
 

LUE LISÄÄ

TAAPEROTANSSI KALLIOSSA JA KANNELMÄESSÄ

Kallio – Kallion ala-aste (Neljäs Linja 11–15)

• Keskiviikkoisin klo 17:30–18:10 (~1–2 v.)
• 8.4.2026 asti
  (4.3. mukaan tultaessa loppukauden hinta 82,50 €)
• Ohjaaja: Sanna

Kannelmäki – EasyFit Kaari (Kauppakeskus Kaari)

• Torstaisin klo 10:00–10:45 Taaperotanssi (1–2 v.)
• 5.3.–9.4.2026
• Ohjaaja: tanssinopettaja ja tanssitaiteen maisteri Sanna
• Kurssimaksu: 98 € / 6 krt

LUE LISÄÄ

PERHELIIKKARI TÖÖLÖSSÄ

Olympiastadion Helsinki, Paavo Nurmen tie 1

• Tiistaisin klo 17:15–17:55 (~2–3 v.)
• 5.5.2026 asti (24.2. mukaan tultaessa loppukauden hinta 124 €)
  Ei tunteja 17.3. eikä 21.4.
• Ohjaaja: Satu-Maria

LUE LISÄÄ